Стелла Шмель
Врач-диетолог Анжелика Дюваль заявила, что при коронавирусной инфекции следует ограничить употребление черного чая и кофейных напитков, отдавая предпочтение простой воде. Также стоит на время отказаться от газировки и пакетированных соков, считает медик.
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com
В беседе с радио Sputnik специалист рассказала несколько рецептов альтернативных напитков.
"Завариваем стандартно: на полтора литра воды две столовых ложки качественного рассыпного зеленого чая. Нарезаем туда две дольки апельсина, добавляем одну-две столовые ложки клюквы, можно замороженной. Подслащивать не рекомендую, лучше нарезать туда яблоко без кожуры. Дайте настояться такому напитку минут 40-50 и пейте его в течение дня. Можно доливать туда теплой воды, но не кипяток, чтобы было теплое питье".
Диетолог отметила, что подобные морсы можно готовить из облепихи и клюквы.
"Можно использовать такие ягоды, как клюква, облепиха. Берем два литра воды, доводим до 80 градусов и помещаем туда промытые ягоды, примерно 200 граммов. Чтобы была сладость, советую добавлять клубнику: клубника и облепиха, клубника и клюква. После этого можно воспользоваться блендером или толкушкой для картофеля, и получится здоровый, живой морс. Воду не надо кипятить специально, чтобы сохранить максимальное количество витаминов".
Дюваль считает, что подобные напитки могут быть частью восстановительной терапии после перенесенного коронавируса.
Ранее мы писали, что врачи назвали обманчивый симптом "омикрона".